リンパ浮腫の予防と治療
マッサージ
腕のリンパ液の流れを助けるために、まずわきの下を心臓の方向へ軽くさするようにマッサージする。その後、順次末端から心臓の方向へマッサージする。腕だけでなく体全体に行う。入浴後が効果的。
腕を高い位置に保つ
夜眠るときは、患部側の腕を枕などを使って心臓より高い位置に保つようにする。
腕を軽く動かす
できれば水圧のかかる入浴中やプールなどで、腕をぶらぶらと振る。あまり激しく振り回すのは逆効果。
補助具
リンパ液が抜けた状態を保つために用いる。腕をやわらかく締めつける弾性スリーブや包帯が市販されている。
減量
太ると脂肪がリンパ管を圧迫して、リンパ液の流れを悪くする。
感染後予防
切り傷や虫刺されなどに注意。注射などは患部でない方の腕にするように。感染症にかからないようにする。
スキンケア
きつい下着や洋服、熱い風呂やシャワーなどは避ける。水虫などに注意する。
腕を酷使しない
長時間重いものを持ったりして、腕を疲れさせない。
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