過労や睡眠不足を避け、体調をコントロールしよう

過労や睡眠不足を避け、体調をコントロールしよう

 日常生活では特別の注意はありません。ただ、体調を崩さないように過労を避けることが大切です。特に睡眠を十分とるように心がけましょう。夜眠れないときは、昼間、少し仮眠をとるのもひとつの方法です。
 一定期間入院するということで、留守中の仕事や家事などが気にかかるでしょう。入院前に気がかりなことをすべて片付けてしまおうとすると、かえって疲労が重なり、体調を崩すことになります。留守の間のことは早めに引継ぎをしたほうがいいのですが、やり残しがあってもあまり気にしないようにし、無理をしないことです。
 性生活は制限する必要はありませんが、必ず避妊をしましょう。妊娠した可能性がある場合は、早めに産婦人科で確かめ、医師か看護師に相談してください。
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