手術後3~4日から1週間前後 3

手術後3~4日から1週間前後 3

 ・腕の引き上げ
 手術した側の手首を反対側の手で握り、上方へ引き上げる。ゆっくり引き上げ3秒くらい保持。5~10回繰り返す。