退院間近から退院(退院後)まで 3

退院間近から退院(退院後)まで 3

 ・腕の力で肩回し
①ゴムチューブの両端を持ち、ひじを体につけたまま引っ張る(外回し)。
②ゴムをドアノブに固定して、手術した側の手でゴムを持ち、ひじを体につけたまま内側に引っ張る(内回し)。
※ゴムの代わりにタオルでも良い。
※各5~10回を1セットとし、1日2セット。
がん検査室